Ik ben LENTElid van Pelargos - wat nu?!

Het leven van een eerstejaars studentenroeier

Hoi lieve lente eerstejaars! 

Jullie zijn inmiddels lid bij onze mooie vereniging! Op deze uitgebreide pagina staat heel veel informatie over wat jullie te wachten staat in het lenteseizoen als eerstejaars bij Pelargos.  

De volgende onderwerpen zullen aan bod komen:  

1. Kernwaarden 
2. Ploegen 
3. Trainen 
4. Benodigdheden 
5. Hoofdseizoen
6. Sturen 
7. Veiligheid 
8. Commissies 
9. Website 
10. ALV 
11. Sponsorkliks 
12. Boottypes 
13. Klusdagen + materiaalcursus 
14. Belangrijke termen 

Ga er goed voor zitten! 
 

1. Kernwaarden 

Binnen Pelargos gelden een aantal 'kernwaarden' deze waarden zijn hetgeen wat iedereen bij deze vereniging verbindt en waar wij allemaal als Pelargiaan voor staan en wat wij zowel naar binnen als naar buiten toe willen uit dragen. Deze kernwaarden zijn:  

• Sportief 

Bij Pelargos staat sportiviteit hoog in het vaandel. Bij Pelargos stimuleren we elkaar om binnen de roeisport zoveel mogelijk voor zowel de ploeg als het individu uit het vat te halen wat erin zit. We zijn er voor elkaar wanneer er winsten behaald worden maar ook als er tegenslagen voorkomen. 

• Inclusief 

Pelargos is een inclusieve vereniging. Iedere student is welkom bij Pelargos ongeacht hun achtergrond, cultuur, genderidentiteit, seksuele geaardheid of religie. Ieder Pelargos lid moet zich welkom en gewaardeerd kunnen voelen binnen de vereniging. Hoewel Pelargos de Nederlandse taal als voertaal binnen de vereniging beschouwt is er voor zowel de Nederlandse studenten als internationale studenten een plek bij Pelargos. 

• Verbindend 

Pelargos zorgt voor verbinding. Verbinding tussen leden onderling doordat leden de kans krijgen om zich te voegen bij een ploeg, een commissie, een opleidingstraject en/of een dispuut. Pelargos faciliteert voor haar leden de aansluiting bij de landelijke (studenten)roeisport. Pelargos zorgt ook voor verbinding met de stad Den Haag. Het draagt bij aan goede doelen zoals de Hofvijver Regatta en de samenwerking met MOVE. Ook staat Pelargos open voor samenwerkingen met andere verenigingen in Den Haag. 

• Ambitieus 

Pelargos is in vergelijking met andere (studenten)roeiverenigingen een jonge vereniging. Pelargos heeft in de afgelopen niet stilgezeten. De vereniging kreeg sinds haar oprichting steeds meer vorm. Als jonge en kleinschalige vereniging behaalden we de eerste successen en dat smaakt naar meer. Pelargos staat maar is nog lang niet af, we zien nog veel kansen om verder te groeien en we willen daarom ook elke kans aangrijpen. 

• Gezelligheid  

Pelargos is een bron van gezelligheid. Dit is voor veel leden de reden om zich aan te sluiten bij Pelargos; het gezellige aspect van een studentenvereniging combineren met sportiviteit. Iedereen draagt op hun eigen manier bij aan deze gezelligheid en dat vormt de vereniging. 

2. Ploegen 

Jullie worden allemaal ingedeeld in een ploeg. Zorg ervoor dat je leuke dingen doet met je ploeg. Ga met elkaar borrelen of doe een andere leuke activiteit. Als je met elkaar gaat borrelen kan je gelijk je ploegenbordje maken! Het is namelijk gebruikelijk dat elke ploeg op een creatieve manier haar naam op een bordje verft. Voor jullie als ploeg liggen er houten bordjes in de bestuurskamer die jullie na de goedkeuring van de ploegen naam kan gaan versieren voor het Compojournaal. De naam van je ploeg moet er zo creatief mogelijk op! Train voorlopig vooral lekker door, meer boot/ergo kilometers = meer beter!  

Vergeet niet om je coach op een originele manier te vragen. Je moet je coach laten zien hoe graag je hem/haar/die als coach wil hebben. Coachen is niet niks en je moet als ploeg niet onderschatten hoeveel tijd en energie er in het coachen gaat zitten. Daarom is het een traditie om je coach op een leuke manier te vragen, dit hoeft allemaal niet veel te kosten, zorg vooral dat je er veel aandacht en liefde in stopt. Een paar manieren waarop coaches voorgaande jaren gevraagd zijn: verrassingsontbijt op bed, zelfgemaakte cupcakes met ‘wil je onze coach zijn?’ erop, een zelfbedacht liedje zingen voor je potentiële coach.  

Het CompoJournaal is een nieuw videoformat waarmee de CompoCie alle eerstejaars wil enthousiasmeren over roeien. Om de paar weken zal een nieuwe aflevering worden gepubliceerd op het instagram account van de CompoCie waarin een compilatie te zien is van de laatste roeiwedstrijd, korte ludieke interviews worden gehouden met (bestuurs)leden, handige tips en tricks worden gedeeld en leuke snippits van de afgelopen tijd worden vertoond. Elke aflevering wordt een challenge meegegeven aan de kijkers. De ploeg die de challenge het beste uitvoert, zal de volgende aflevering in het CompoJournaal verschijnen. 

3. Trainen

Jullie hebben allemaal een groepje behendige coaches om jullie door de trainingen heen te loodsen en naar de top te helpen! Voor/tijdens/na het trainen kunnen jullie altijd al je vragen stellen aan je coach en daarna aan de CompoCie. In iedere groepsapp van de ploeg zit ook een CompoCieContactpersoon – die persoon mag je altijd contacteren. Komen die er met z’n allen nog niet uit? Dan mag je mij ook altijd mailen op eititepmoc.[antispam].@pelargos.nl met vragen. 

Jullie mogen zelf trainingen inplannen. Bij het inplannen van de trainingen is er één ding erg belangrijk: zorg dat er zo veel mogelijk van jullie bij kunnen zijn. Dit kun je het makkelijkste bereiken door een beschikbaarheidsschema in te vullen in een Excel bijvoorbeeld. Pak vaste trainingstijden en dagen zodat iedereen standaard een moment vrijhoudt en je dus sowieso kan trainen. 

Tijdens een training is het belangrijk dat er áltijd een coach aanwezig is, zowel bij ergometer trainingen als bij een boottraining. Denk bij een boottraining ook aan een stuurtje! Let erop als je een ergometer training gaat doen, dat je slechts gebruik maakt van de ergometers en spinfietsen die niet voor mensen intraining zijn. Daar staat een label op met “Intraining". Dit is namelijk het beste materiaal dat enkel voor de wedstrijdroeiers beschikbaar gesteld wordt.  

Check ook altijd even of de tijden waarop je zou willen trainen vrij zijn, voordat je een training plant. Boek ook altijd je ergometers en boot af via het Botenboek op de website of in de Cappie app. Je coach kan je hiermee helpen! Het is ook erg belangrijk om op het stoplicht te kijken of er een vaarverbod is. 

Daarnaast is er elke woensdag van 17:00-18:00 de Indoor. Doe hier als ploeg aan mee! Het is voor roeien heel belangrijk om ook je andere spieren sterk te houden en het is een leuk moment om met de rest van de vereniging samen te sporten. De indoor is net zoals tijdens de afroei in de kleine gymzaal van de Haagse Hogeschool.  

Op de website onder ‘bestanden’, het kopje ‘roei-stuur en coachinformatie’ staat veel technische uitleg over de roeihaal (roeitechniek door Jan Klerks) 

4. Benodigdheden 

10/13 (zeg tien-dertien), deze steeksleutel heb je nodig om je boot op- en af te kunnen riggeren of om hier en daar een moertje vast te draaien als er iets los zit. Altijd bij je hebben tijdens een training/traika/wedstrijd! Je kan een 10/13 bestellen op de webshop van Pelargos.  

Wedstrijdkleding: Voor jullie allemaal is het noodzakelijk om de wedstrijdkleding aan te schaffen, zonder kan je geen wedstrijden starten. Dit is heel erg zonde want de wedstrijden (+ feestjes) zijn het allerleukst aan het studentenroeien! De tenues (broekje en shirt) kunnen worden opgehaald in de bestuurskamer (BK) als je ze besteld hebt.  

Goed aansluitende (en warme) kleding: Roeikleding moet goed aansluiten en niet te los zitten, dit kan vast komen te zitten aan letterlijk alles: je riemen, riggers, tussen je slidings, enzovoort. Vaak is het ook koud/nat op het water, zorg dus voor genoeg droge en warme kleding. 

5. Lenteseizoen 

Waar jullie uiteindelijk allemaal naartoe trainen is het hoofdseizoen. Hier gaan jullie in een bokaal starten. Een bokaal is een reeks wedstrijden door het hele land tegen andere eerstejaars lente ploegen van studentenroeiend Nederland. In een bokaal zitten 4 wedstrijden waarvan je 1 wedstrijd mag missen en deze wedstrijd mag niet de laaste wedstrijd zijn. De bokaal die jullie komend seizoen zullen starten heet de Lente Bokaal. Dit is echt je hoofdbezigheid als eerstejaars lid bij een studentenroeivereniging! Maak binnen je ploeg dus een overzicht welke 5 mensen (4 roeiers en 1 stuur) naar elke wedstrijd gaan. Ik zal hier een excelsheet voor jullie delen. 

To do: Zet in je agenda 

Een overzicht van de wedstrijden en data daarvoor: 

Blok alle wedstrijden in het ORANJE vast in je agenda! Dit zijn de bokaalwedstrijden waar jullie zullen moeten starten. 

De weekenden in het BLAUW zijn speciale wedstrijden/dagen! Hier volgt snel meer informatie voor. 

Houd er ook rekening mee dat bij trainingskampen / wedstrijdweekenden je ook de Botenwagen (Bowa) op- en af moet laden op vrijdag en maandag. Hiervoor heb je minimaal de helft van je ploeg nodig. Kunnen er niet minimaal 3 mensen? Zorg dan dat je voor vervanging zorgt. Te weinig mensen bij de botenwagen hebben is echt vervelend naar je mede-eerstejaars, het personeel van de bowa en je bestuur toe. 

De Hofvijver Regatta: De Hofvijver Regatta is een 200 meter boord-aan-boord wedstrijd op de Haagse Hofvijver waarbij bedrijven, politici, studenten en andere geïnteresseerden roeien voor het goede doel. Daarnaast wordt er op dit mooie water van Den Haag gestreden om de eerste plaats. De wedstrijd is altijd een groot spektakel dankzij de deelnemers en de fantastische locatie naast het Binnenhof. Pelargos organiseert dit evenement jaarlijks in het voorjaar met een speciale commissie. Zelf kunnen jullie hier ook aan meedoen, maar vooral jullie helpende handen zijn hard nodig deze dag, blok dit weekend dus in je agenda! 

6. Sturen 

Alle roeiers bij Pelargos moeten hun Stuur 1 diploma. Iedereen mag dus in C4+'en sturen, wat erg leuk is! Zorg ervoor dat je afwisselt met je ploegje zodat iedereen stuur-ervaring opdoet. Als het goed is heeft iedereen zijn 1 diploma al, super. Je zal immers de wedstrijden die je gaat starten ook zelf met je ploeg moeten sturen! Als je hulp nodig hebt met het sturen of een keer een ervaren stuur met de training mee wilt laten fietsen dan kan je dat altijd vragen aan mij! Stuur even een mailtje naar (eititepmoc.[antispam].@pelargos.nl). Wil je vaker gaan sturen en wil je eventueel doorstromen richting gladde boten om te gaan club- of wedstrijd sturen in de zomer of volgend seizoen? Dan kan je Yentl berichten, jullie wedcom! djirtsdeW.[antispam].@pelargos.nl.  

7. Veiligheid 

Nu jullie steeds meer jullie weg binnen onze vereniging aan het vinden zijn, wil ik graag ook op deze manier nog een keer twee essentiële aspecten binnen Pelargos benadrukken: sociale en fysieke veiligheid. 

Zoals in de kernwaarden van Pelargos al naar voren komt: Pelargos is een inclusieve vereniging. Iedere student is welkom bij Pelargos ongeacht hun achtergrond, cultuur, genderidentiteit, seksuele geaardheid of religie. Elk Pelargiaan moet zich welkom en gewaardeerd kunnen voelen binnen de vereniging. We streven ernaar om een omgeving te creëren waarin iedereen zich gerespecteerd, ondersteund en welkom voelt. 

Het is belangrijk dat we elkaar als Pelargianen ondersteunen, naar elkaar luisteren en openstaan voor elkaars ideeën en perspectieven. Bij eventuele zorgen, dingen waar je mee zit en die je wilt bespreken, of situaties waarin je grenzen overschreden worden, moedigen we je aan om dit vertrouwelijk te bespreken, ofwel met het bestuur, specifiek Maud (Secretaris & Vice-Voorzitter) of Kasper (Penningmeester), dan wel met onze vertrouwenscontactpersonen Esther, Lotte, Aliyah en Wijke. 

Hiernaast hechten we ook enorm veel waarde aan de fysieke veiligheid. Roeien is een hele mooi sport, maar kent als deelgebruiker van de waterweg ook een aantal risico's. Hierom is het belangrijk dat je op de hoogte bent van de vaarregels die gelden op het water. Deze kan je vinden op de kennisbank en opgeplakt op de buitendeuren van de loods. Luister hierin ook altijd goed naar de instructies die je stuur en coach aangeven. 

Om zowel de fysieke als de sociale veiligheid op Pelargos te bevorderen organiseren we regelmatig workshops, trainingen en informatiesessies over veiligheid op en naast het water. We moedigen jullie allemaal aan om hieraan deel te nemen en actief betrokken te zijn bij het handhaven van een veilige omgeving voor iedereen. 

8. Commissies 

Een commissie doen is erg belangrijk en leuk! Je draagt zo je steentje bij aan de vereniging, leert Pelargos en de andere leden beter kennen en je krijgt de kans jezelf te ontwikkelen! Heb je vragen over wat het commissiewerk van een bepaalde commissie inhoudt neem dan contact met hen op. Jullie kunnen mij ook altijd een mailtje sturen. Zet jullie goed in voor de vereniging, dan krijgen jullie het gegarandeerd dubbel en dwars terug!  

9. De Pelargos Website (www.pelargos.nl en mijnpelargos.nl) 

Jullie kunnen als het goed is allemaal inloggen op de website met jullie gebruikersnaam en wachtwoord. Op de mijnpelargos.nl website vinden jullie onder andere: 

De quote lijst, hier mogen jullie ook dingen opzetten! Zet alleen de echt grappige quotes erop, anders wordt het veel te veel spam.  

Het botenboek, waar jullie ergometers en boten afschrijven. Als je hier vragen over hebt kan je Justin of Alex (de MatComs) mailen via laairetaM.[antispam].@pelargos.nl.  

Documenten en downloads, zoals bijvoorbeeld ALV stukken of protocollen zijn hier te vinden. 

En natuurlijk niet te vergeten: de kennisbank! Hier lees je nu deze informatie. Verder vind je hier alle informatie over het roeien en kan je ook bijna al je andere vragen beantwoorden. Kijk dus eerst op de kennisbank voordat je een vraag aan mij of aan de Compocie stelt. Verder is het belangrijk dat iedereen haar bootopstelling tijdig doorgeeft via de kennisbank, zodat ik iedereen kan inschrijven.  

De andere kopjes spreken voor zich! 

Op de pelargos.nl website is vooral informatie te zien voor externen, maar kan je des ondanks veel nuttige informatie vinden, zoals bijvoorbeeld de records van Pelargos. Hoevaak er getaart ('vo) is en informatie over lidmaatschappen. Controleer hier wel altijd even of deze informatie niet al is bijgewerkt op de mijnpelargos.nl website.  
 

10. ALV - Algemene Leden Vergadering 

De eerstvolgende ALV is de Voorstel ALV (VALV) op 14 mei, vanaf 17:00. Tijdens een ALV geldt er een vaarverbod. Als je niet bij de ALV’s kan zijn, meld je je schriftelijk af via de secretaris. 

ALV’s zijn erg belangrijk, zorg dat je hier dus bij bent. Het kan een lange zit worden en waarschijnlijk begrijpen jullie nog lang niet alles van wat er besproken wordt, maar het is goed om hierbij te zijn en kritisch te kijken naar wat het bestuur vertelt en presenteert. Op een ALV mag je gewoon vragen stellen, doe dit dus als je iets niet snapt! 

11. Sponsorkliks 

Jullie kunnen Pelargos sponsoren, zonder dat het jullie extra geld kost! Dat kan door je aankopen via Sponsorkliks te doen. Je klikt op onderstaande link en kiest dan de webwinkel uit waar je iets zou willen kopen. Vervolgens bestel je gewoon op de gebruikelijke manier je spullen, je betaalt niets extra’s en niemand van Pelargos kan achterhalen wie wat heeft besteld. Een percentage van het bedrag dat je uitgeeft gaat naar Pelargos!  

Bestellen via Sponsorkliks kan bij onder andere bol.com, CoolBlue of Thuisbezorgd, maar ook als je over een tijdje van zorgverzekering gaat veranderen. Zoals ik al zei, bestellen gaat op dezelfde manier, alleen krijgt Pelargos een percentage van je bestelbedrag! Bestel dus voortaan via deze Sponsorkliks link: Sponsorkliks Pelargos. 

12. Boottypes: 

Er bestaan in de roeiwereld heeeeel veel velden en boottypes (nummers). Om het wat overzichtelijker en hopelijk begrijpelijker te maken hierbij een overzicht voor jullie voor als je even niet meer snapt in wat voor boot er nu een stuur zit, of of je nou een kiel onder je boot hebt of niet. 

Voor jullie is de C4+ het belangrijkst dit jaar. (Zeg: C vier (met)). Hier starten jullie alle wedstrijden in en train je het hele jaar mee. 

De volgende tekens kunnen achter een cijfer staan om een boottype te beschrijven: + | - | * | x 

(+) Staat voor: boord boot met stuur. (Dus bij 4+ zeg je: vier met) 

(-) Staat voor: boord boot zonder stuur (Dus bij 2- of 4- zeg je: twee zonder of vier zonder) 

(X) Staat voor: scull boot, dus met twee riemen (dubbel) per roeier (zonder stuur). (Dus bij 2x of 4x zeg je: dubbel twee of dubbel vier)  

(*) Staat voor: scull boot met stuur, eigenlijk dus + (met stuur) en x (dubbel) samen, maar dat is vervoegd tot *. (Dus bij 4* zeg je: dubbel vier met) 

• Een skiff is een eenpersoons (1) gladde boot (zonder kiel) met scullriemen (x), dus dat wordt 1x 
• Een dubbeltwee is een tweepersoons (2) gladde boot (zonder kiel) met scullriemen (x), dus dat wordt 2x 
• Een gestuurde c2 is een tweepersoonsboot (2) met kiel (C) met boordriemen en stuur (+), dus dat wordt C2+ 
• Een twee zonder is een tweepersoon (2) gladde boot (zonder kiel) met boordriemen, zonder stuur (-), dus dat wordt 2-. 

Een paar uitzonderingen:  

• Er bestaan geen boord skiffs (dan val je om/vaar je alleen maar rondjes) 
• Een gladde 2 heeft allen een stuur als het een boordboot is, dus 2+ (een 2* bestaat niet) 
• Een 8 heeft altijd een stuur (8+ of 8*) 

Er bestaan ook boten waar vooral de burgerverenigingen in roeien: 

• Een skiff kan ook een kiel hebben, dan heet dat een C1x. Dit is een wat stabielere boot. 
• De achten waarin studenten roeien zijn vooral boord 8+’en (acht met). Maar er bestaan ook scull achten (8*, dubbel 8 met). Een acht is altijd gestuurd.  
• De meeste boten gaan op even nummers, dus een 2x, 4+ of 8, een uitzondering hierop zijn dus de skiff en de C3x of C3*, (C dubbel 3 of C dubbel 3 met). Hier kunnen dus 3 mensen in roeien, zonder of met stuur) 
• Er zijn boten waar 5 of 6 mensen in kunnen roeien, maar deze worden in Nederland amper ingezet, in bijvoorbeeld Duitsland zijn deze boten wel populairder. 

Twee kleine opdrachtjes!: 

 Als je een achtpersoons gladde boot met boordriemen en met stuur moet benoemen, wordt dat dan: 

1. 8* 
2. 8+ 
3. 8x 

Welk(e) nummer(s) bestaat(n) niet? 

1. 8* (dubbel 8 met) 
2. 4- (vier zonder) 
3. 4* (dubbel vier met) 
4. C3* (C dubbel 3) 
5. C4- (C vier zonder) 

De goede antwoorden staat onderaan de pagina ;) 

13. Matcie + corvee & klusdagen 

Naast je techniek en hoe hard je trapt speelt ook het materiaal een rol in of je de overwinning voor Pelargos behaalt. Daarnaast roei je in een roeiseizoen niet enkel op het mooie Haagse water maar zul je ook afreizen naar verschillende verenigingen in Nederland. Om dit allemaal zo soepel mogelijk te laten verlopen is het belangrijk dat jullie kennis opdoen van het materiaal en het transport van je boten. Ook kan de MatCie wel wat hulp gebruiken voor groot onderhoud!  

Houd de berichten in de gaten voor klusdagen – dan kunnen jullie de MatCie helpen en doen jullie veel kennis op! Verder krijgen jullie ook te zijner tijd een mail met de informatie over jullie corvee. Elke ploeg hoeft dit maar 1 periode te doen en kan daarna genieten van een schone loods. Het is dus wel belangrijk dat je in jouw aangewezen periode ook echt de loods schoonmaakt op de juiste manier, zoals in de corvee mail staat aangegeven en jullie hebben geleerd op de schoonmaakdag. 

Naast dat de loods schoon moet blijven, is het ook belangrijk dat je de boot goed schoonhoudt! Zorg er dan na de training voor dat je de boot op de juiste manier schoonmaakt. Voor je de boot uit het water tilt, is het belangrijk dat je de slidings in de boot even schoonmaakt met het papier dat bij de ergometers ligt. Daarna is het de bedoeling dat je, wanneer de boot op bokjes ligt, je met een droge handdoek de boot schoonmaakt. Zorg er dus voor dat je de handdoeken goed uithangt want met een natte handdoek kun je de boot niet afdrogen ;) 

Poeheee, dat was een hoop. Heb je na aaaal deze informatie nog steeds vragen? Heel goed! Zet die dan even op de mail naar de CompoCie :) (eicopmoC.[antispam].@pelargos.nl) 

Heel veel plezier allemaal! En dus onthoud, jullie to do’s: 

• Westrijdweekenden in je agenda zetten en doorgeven wie van jullie ploeg er bij welke wedstrijd is! Maak hier even een tabelletje van en zet die op de mail. 
• Wedstrijd tenue checken, heb je er nog geen? Mail mij dan even.  

Als allerlaatste, maar misschien wel het belangrijkste: Heel veel plezier dit jaar allemaal! Dit jaar en je ervaring bij Pelargos worden zo leuk als dat je ze zelf maakt, wees lekker vaak bij activiteiten; ook als je misschien nog niemand kent, ga veel trainen met je ploeg, steek wat energie in je commissie en geniet dan van alles wat dat weer aan je teruggeeft! Dat is uiteindelijk waar de kracht van een vereniging zoals Pelargos ligt: hoe meer je er aan geeft, hoe meer je er van terugkrijgt 😊 

Je mag mij altijd benaderen, maakt me niet uit waarover het gaat. Ik zal met je meedenken. Als jullie al een klein beetje hebben van de voorpret die ik nu heb, zitten jullie al helemaal goed.  

14. Belangrijke termen 

Een aantal belangrijke definities, afkortingen en commando’s voor jullie op een rijtje: 

(Commando’s in de boot staan tussen aanhalingstekens, bijvoorbeeld: “Houden”) 

Raadpleeg voor nog meer pret vooral ook het Studentenwoordenboek: 

Antwoorden op de boot-vragen: 

1: B 

2: E